Движение – это жизнь!

Учим грудничка владеть своим телом, развивая моторику крохи c помощью несложных упражнений

Движение – это жизнь!

Встречи со своим малышом вы ждали долгие девять месяцев. За это время вы наверняка проштудировали кучу полезной литературы. Многие молодые мамочки общаются со своими подругами, уже имеющими деток, задают вопросы на форумах и поэтому сроки и порядок приобретения ребенком навыков знают назубок.

Но вот у соседки сынуля уже начал держать головку, а ваш что-то не торопится... Прежде всего нужно оценить ситуацию трезво. Обязательно покажите малыша педиатру и неврологу — возможно, потребуется лечение, курсы массажа, плавание.

Важные правила

Ну и конечно, мама сама может помочь ребенку правильно развиваться. Вот несколько моментов, о которых необходимо помнить.

• Разговаривайте со своим малышом. Рассказывайте ему о том, что вы хотите, чтобы он сделал, читайте стишки.
• Описывайте каждое ваше действие, даже если кроха еще не понимает слов.
• Побуждайте ребенка выполнять как можно больше действий самостоятельно.
• Сочетайте занятия с игрой, чтобы малыш видел, с какой целью он что-то делает. Например, покажите, что, перевернувшись на бок, он сможет взять интересную игрушку, которую, лежа на спинке, ни за что не достанет.
• Для занятий следует выбирать моменты, когда малыш весел и оживлен.
• «Урок» желательно делать коротким. Несколько коротких занятий полезнее, чем одно длинное. Наилучшие результаты дают занятия, органично вплетенные в обычные дела или игру: кушаем — учимся брать пальчиками маленькие кусочки печеньица, банана; купаемся — учимся вылавливать из воды игрушки.
• Поощряйте любое усилие ребенка, не жалея похвал.
• Для того чтобы обучить малыша нужному навыку, попробуйте сами произвести это действие или движение медленно, чтобы понять, КАК оно осуществляется. Мы ведь за многие годы привыкли садиться, вставать, брать предметы, переворачиваться и делаем это автоматически.

Внедрите в свой обиход пару важных принципов.

1. Принцип «Вне центра» или «Скручивание» 

Дети с задержкой моторного развития чаще всего совершенствуют движения «вперед-назад». Наиболее важная задача ваших занятий по развитию общей моторики — постараться избежать этого, поощряя те движения, которые происходят по диагонали. Это значит, что вы должны внимательно следить за движениями крохи, чтобы при необходимости помочь ему повернуть плечо в сторону противоположного бедра или переместить руку к противоположному колену. Если вы сможете брать на руки, кормить ребенка и играть с ним, помня об этом, вы заложите основу нормального моторного развития. Носите кроху, выкладывайте во время активного бодрствования так, чтобы таз и ножки его были как бы немного под углом к корпусу (слегка на бочок). Попробуйте сами лечь на пол сперва так, а затем четко на спину или на живот — вы убедитесь, что в первом положении у вас куда больше возможностей для движения.

2. Принцип «Ступня на полу, колено к небу» 

Именно с помощью различных вариантов этой позиции ребенок научится ползать, сидеть и стоять. Суть принципа в том, что независимо от того, в каком положении — сидя или лежа — находится малыш, одна его ступня располагается на поверхности, а колено этой ноги устремлено вверх («к небу»).

Очень важно, чтобы ступня располагалась на поверхности плоско. Лодыжки малыша при этом обычно бывают скрещены, а сам он наклоняется в сторону. Это неотъемлемая часть позиции «вне центра», которая помогает при «вращении» и «скручивании». Располагать ребенка таким образом можно начинать тогда, когда он уже умеет переворачиваться на бок и проводит в таком положении какое-то время.

Месяц за месяцем

Здоровые малыши развиваются быстрее. А вот ослабленным нужно помогать. Как правило, имеющие проблемы со здоровьем груднички малоактивны, больше времени они проводят за сном или едой. К 2—3 месяцам они обычно начинают удерживать головку, но этот процесс может растянуться и до 4—5 месяцев (а иногда и гораздо дольше). Какие упражнения будут полезны крохе?

0—3 месяца

Помогите вашему малышу приобрести необходимые навыки. Хорошо, если в вашей поликлинике есть кинезиотерапевты, которые помогут подобрать комплекс упражнений. Ну а если таких специалистов не имеется, попробуем справиться своими силами.

Учимся держать головку

Выкладывайте малыша на животик (это можно делать часто, но ненадолго). Начинайте с того момента, как у ребенка заживет пупочная ранка. Поначалу кроха поворачивает головку рефлекторно (защитный рефлекс), а чуть позже будет стараться обернуться на звук погремушки или на мамин голос. Полезно выкладывать кроху животиком на гимнастический мяч и слегка покачивать фитбол, стимулируя движение головой (попытку сохранить равновесие). Упражнения с мячом вообще очень важны на разных этапах развития и исключительно полезны для формирования двигательных навыков и чувства равновесия. Лучше всего подойдет мягкий мяч с пупырышками (массажный), занятия на нем одновременно обеспечивают легкий массаж и улучшают тактильную чувствительность. Если в комнате тепло, выкладывайте малыша голеньким или в легкой распашонке, но на мяч лучше класть тонкую пеленку, особенно первое время.

Лучше, если в первые пару месяцев жизни ребенок будет спать спеленатым на боку (если, конечно, он не слишком активно возражает против пеленания). Каждый раз кладите его на другой бок, чтобы не было кривошеи. В период активного бодрствования также выкладывайте его на какое-то время на бочок, подложив с одной стороны плотную подушку или диванный валик. Обязательно кладите перед крохой игрушки, чтобы ему было интересно.

Гипотоничным детишкам вредно много лежать на спинке, поэтому носите их боком (лицом к себе или наружу), а чуть позже идеальным вариантом ношения для тех, кто неуверенно держит головку, станет «вертикально спиной к себе» или, что еще лучше, «вертикально вполоборота». При таком способе ношения ребенку легче держать головку, а если он устанет и откинет ее назад, поддержкой ему станет ваша грудь или плечо. К тому же так кроха сможет видеть окружающий мир.

Рассказывает мама Юля:

«Я активно использовала этот способ ношения со своим сыном (у него были проблемы с удерживанием головки). Мы так полюбили такую „посадку“, что и в дальнейшем, приобретя рюкзак-кенгуру, я устраивала сына в нем именно спиной к себе, а не лицом, как делают многие».

Есть очень хорошее упражнение для укрепления мышц шеи. Сядьте на пол так, чтобы колени находились к корпусу под углом примерно 45 градусов. Положите или посадите ребенка на колени лицом к себе, слегка придерживая за плечи. Играйте, разговаривайте с ним, а время от времени, не переставая удерживать за плечи, слегка разводите колени так, чтобы он на какое-то время «завис». Не акцентируйте на происходящем внимания, иначе малыш может испугаться.

Рассказывает мама Юля:

«Это упражнение рекомендовал наш двигательный терапевт. Мой Дарюшка в 2,5 месяца проводил у меня на коленях таким образом по 15—25 минут 2—3 раза в день. Это помимо явного результата приносило нам еще и уйму удовольствия, позволяло развивать внимание».

Когда малыш лежит на животике, важно, чтобы руки его находились впереди, а не были вытянуты вдоль тела. Если он не может удерживать их впереди, можно надевать на ручки специальную повязочку, сшитую в виде восьмерки из эластичного бинта: она практически не стесняет движения руками вперед и в стороны, но хорошо удерживает их перед грудью, не давая уйти назад.

Как можно раньше отучайтесь брать малыша из кроватки, поддерживая его головку. Лучше поверните кроху на бочок или животик — если вы поднимете его из этого положения, он сможет удержать головку самостоятельно.

3—6 месяцев

Ваш кроха становится гораздо активнее. Он уже более-менее нормально держит головку, охотно лежит на животике, пытается перевернуться на бок, потом со спины на живот и обратно.

Помогаем переворачиваться

Переворачиваться малышу вы поможете, если скрестите его ножки и будете поворачивать именно их (держа за лодыжки), а ребенок при этом будет отталкиваться ручками (простимулируйте его внимание игрушкой). И конечно, активно используйте перевороты и перекаты в игре. Весело, например, «скатываться с горки», сделанной из подушек или одеяльца. Первое время обязательно помогайте крохе высвободить из-под тела ручку.

Также вам снова пригодятся упражнения на мяче. Положите малыша животиком на фитбол, наклонив мяч немного вперед и в сторону, зафиксируйте его в таком положении ненадолго — это заставит ребенка напрячь косые мышцы пресса, шею и плечи.

Помогаем сесть

Высаживать малыша можно, когда он умеет переворачиваться с живота на спину и обратно. Но будьте осторожны — порой крохе очень нравится сидеть, скажем, у вас на коленях, но спинка у него при этом совсем круглая, а это означает, что такое положение пока еще слишком тяжелая нагрузка на его позвоночник. В этом случае лучше высаживайте карапуза в коляске или стульчике для кормления в положении полулежа с опорой на спинку. Можете ненадолго посадить карапуза на гимнастический мяч и покачать, придерживая, — это упражнение поможет развить чувство равновесия.

Если малыш уже сидит без поддержки хотя бы несколько минут, уверенно переворачивается и может приподнять туловище, опираясь на ручки, попробуйте научить его садиться самому из положения лежа на боку. Начинать лучше на наклонной поверхности. Положите ребенка на бочок, возьмите за ту ручку, что снизу, и осторожно поднимайте до положения сидя. Внимание: малыш должен сам участвовать в движении. Если этого не происходит, не спешите.

Также можно отрабатывать следующий способ: сначала кроха переворачивается на бок, затем вы сгибаете его бедра и колени, как бы прижимая их к груди. Затем помещаете ручки ребенка на пол у груди, помогаете опереться на них и подвинуть корпус так, чтобы он оказался над ягодицами, что и будет переходом в положение сидя.

По мере совершенствования умений переворачиваться и сидеть можно располагать ребенка на более «трудных» поверхностях (надувном матрасе, батуте), чтобы он потренировался в сохранении равновесия.

Учимся хватать игрушку

Здесь принцип простой: сперва практически сами вкладывайте игрушку в ручку, помогайте поднести к лицу, осмотреть, погреметь. Скоро вы увидите, что кроха при виде интересной игрушки уже не только следит за ней глазами, но и начинает делать движения руками (поначалу обеими, это нормально). Дальше — дело техники: подносим игрушку к ручке так, чтобы малышу хоть немножко пришлось потянуться, потом отодвигаем ее все дальше, вынуждая его прилагать усилия.

Начиная упражнение, непременно убедитесь, что кроха смотрит на игрушку. Если вы заметите, что он отвлекся, вновь привлеките его внимание. Всегда давайте ясное указание: «Возьми!» Если ребенок успешно справится с задачей и схватит игрушку, позвольте ему поиграть с ней. Не забывайте — игрушка должна быть интересна и удобна для хватания. Даже если малыш должен самостоятельно одолеть только последний сантиметр до погремушки, помогайте ему пройти путь до этой точки медленно, так, чтобы он прочувствовал движение своих рук.

Закреплять навык можно и нужно с самыми разнообразными предметами, выбирая уже не только те, что удобно схватить и держать (погремушки с ручками), но и, наоборот, неудобные. Учитесь брать мячик — сперва маленький, а потом побольше.

Рассказывает мама Оля:

«Ксюша, к нашему удивлению, начала сама действовать по принципу „Мы не ищем легких путей“. Даже удобную погремушку — шарик с ручкой — она старалась взять не за ручку, а за шарик. Но Ксюша никак не желала брать две игрушки одновременно: она тут же бросала одну из них. Нам помогло такое изобретение: я соединила между собой леской две старые деревянные катушки. Такая игрушка дает много пищи для ума маленькому исследователю, тренирует навык перекладывания предметов из одной руки в другую».

Быстрее освоить с малышом такой важный навык, как захват предметов, помогут нехитрые правила.

• Подбирайте игрушки, у которых есть привлекательные, но неудобные для хватания детали: уши, нос, выступ, шарик.
• Создавайте ситуации, в которых ребенок мог бы тянуться к игрушке и брать ее, лежа на животе, на боку, сидя.
• Приучайте малыша держать в руках одновременно две игрушки.
• Помогите крохе поднять ручки так, чтобы он мог видеть обе игрушки. Попробуйте помочь ему поиграть с ними, погреметь.
• Когда ребенок берет одну игрушку, а за ней тянется другая, внимание к последней привлекается автоматически. Попробуйте связать друг с другом ленточкой пластмассовые кольца от пирамидки.
• Постепенно уменьшайте размер предлагаемых малышу игрушек — нам необходимо тренировать правильный захват. Захваты бывают трех типов: ладонный, «щепотный» (с помощи всех пальцев одной руки, собранных в щепоть) и «пинцетный» (при помощью двух пальцев — среднего и указательного). Ребенок в своем развитии изучает все эти три способа поочередно. На данном этапе мы пока работаем над ладонным захватом. Навык считается развитым, если малыш легко берет предмет размером с изюминку.
• Хорошо заниматься отработкой захвата во время еды. Вы можете использовать кружочки банана, маленькие кусочки детского печеньица, кукурузные хлопья, мягкие ягодки. Чтобы заинтересовать ребенка и привлечь его внимание к мелкому предмету, попробуйте капнуть на белый лист бумаги фруктовое пюре. Поднесите ручку ребенка к этой капле — пусть размазывает (это само по себе отдельное и очень хорошее развивающее упражнение). А потом покажите, что вкусные пальчики можно облизать.

Время и материнское упорство творят чудеса. Не останавливайтесь на достигнутом. Идите к успеху рука об руку с малышом, впереди у вас столько замечательных открытий!

Информация взята с сайта www.moy-rebenok.ru